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dijous, 22 de desembre del 2011

NOUS DE MACADAMIA GARRAPINYADES, CANELONS DE MARISC I BRAÇ DE GITANO XISPEJAT / NUECES DE MACADAMIA GARRAPINYADAS, CANELONES DE MARISCO Y BRAZO DE GITANO MOTEADO DE CHOCOLATE




Que arriben ja les festes ¡¡¡¡i Tots volem quedar be amb els convidats, lluir-nos i si pot ser, amb pocafeina... Doncs res, un trio de possibilitats per un picapica, un primer o segon i uns postres..




Endavant amb el primer, unes nous de macadamiagarrapinyades, una bona opció per sortir de les ametlles i cacahuets de sempre i que ens va ensenyar en Pep Nogué, del Bonpreu.

Com ingredients: unes nous de macadàmia i la mateixa quantitat de sucre per fer l’almívar, i també sal, curry i pebre de colors, al gust.
Feu un almívar amb el sucre i una mica d’aigua i ho deixeu espessir, a foc normal, fins que quan agafeu la barreja amb una cullera i la deixeu caure ,aquest almívar li comenci a costar de baixar. És a dir, que cau la gota però no massa ràpidament. Per ser puristes, hauria d’arribar a uns 120 graus. Per tant,res de fer un caramel, sinó un almívar transparent.
Mentre, les nous de macadamia pelades les saltegeu amb una mica d’oli a la paella i hi tireu la sal, el pebre de colors en pols i una mica de curry i aneu torrant-les, remenant perquè no escremin.
Quan l’almívar estigui fet,passeu primer les nous dins un bol, tireu l’almívar per sobre i amb una cullera de fusta aneu remenant tot plegat. Primer us semblarà que no es garrapinya però desprès, quan el sucre es va refredant, es solidifica i agafa aquest toblanquinós.
Surten ben bones i gustoses.

El segon, uns bons canelons de marisc, un plat que pot ser un entrant o primer o be,un segon, segons la quantitat que es posi a cada plat, recepta de les excelents cuineres Inés i Simone Ortega.

Els ingredients ,per al farcit, per quatre persones, unes 12 gambes o llagostins amb closca i cap, 500 gram de rap (aproximadament ), 1 cullerada sopera plena de maizena (uns 30 grams ), mitja ceba,150-200 ml de nata liquida i una pastanaga petita.

A més, es faria una salsa amb: uns 200 grams de ceba ( 1 i ½ ), una pastanaga mitjana, 150 grams de rap , 1 litre de llet i 2 cullerades soperes de farina ( uns 50 grams )
I també un paquet de plaques de canelons.
Fem la salsa bullint les closques del marisc ( els caps els guardeu per una altra recepta com una crema de marisc ) dins la llet, amb una mica de sal i deixant reposar perquè agafi el gust. Mentre, ofeguem la ceba picadaamb una mica de mantega i quan estigui ja transparent s’afegeix la pastanaga picada o ratllada, deixant coure una mica més. A continuació afegiu el rap a trossets i la farina, tot ben remenat uns minuts més. Ara ja afegiu la llet infusionada amb les closques de les gambes o llagostins, colada, i aneu remenant amb unes varilles, fins que espessi, rectificant amb la sal i pebre que vulgueu.

El farcit, fet ofegant amb mantega la ceba i quan estigui feta, més o menys transparent o que perdi el color a cru,afegint la pastanaga picada, el rap a trossos i els llagostins picats i la maizena desfeta en la nata líquida freda, a més sal, pebre i nou moscada. Tot remenat i deixant coure uns 10 minuts més. Un cop mig fred, s’emplena una màniga pastissera tallant la boca perquè quedi ampla i serveixi per farcir.
Per la pasta, bullim les plaques, dins una cassola baixa i ampla, amb una mica de sal, que quan arrenqui el bull, remenant l’aigua amb una cullera, fent un remolí, tirarem com si fossin cartes d’una baralla les plaques dins la cassola, deixant-les bullir els minuts que marca el fabricant. Un cop arribat a aquest punt, es llença part de l’aigua calenta per l’aigüera i s’emplena la cassola amb aigua freda,anivellant la temperatura fins que quedi tèbia.

Es posen les plaques sobre el taulell, una al costat de l’altra, i en cadena, els anem omplint i enrotllant, passantja a una plàtera per anar al forn.
A la base de la plàtera, poseu unes cullerades de la salsa i a sobre els canelons, que els anireu cobrint laresta de la salsa, i amb una mica de formatge ratllat per sobre, ja estan apunt d’anar al forn, a gratinar.
I les postres, un braç de gitano amb farcit de crema d’ametlles i xispejat de xocolata.

Els ingredients d’aquestes xispetes són30 grams de mantega fosa que es barregen amb 30 grams de sucre, afegint després una clarad’ou, sense batre, 20 grams de farina i 20 grams de cacau en pols i tot posat al microones uns segons, perquè es facin unes engrunes de xocolata.

Un cop tenim aquestes engrunes de xocolata, les posem sobre un paper de forn col·locat sobre la plàtera del forn, escampades per tota la safata.


Ara podeu fer el braç de gitano.Podeu veure la recepta aquí. La massa la poseu sobre les engrunes i ..al forn, preescalfat, a 180 graus, uns 8 minuts.

Aquest xispejat de xocolata està inspirat en el que Sandeea, del magnifíc bloc La receta de la felicidad, va explicar en el seu tutorial de com decorar pa de pessic i que podeu veure aquí.

Mentre feu el farcit de crema d'ametlles, fent un caramel amb 60 grams de sucre i 2 cullerades soperes d’aigua. Un cop ros hi afegiu 150 grams d’ametlles torrades picades ( o avellanes torrades o nous o semblant ) barrejant-ho be. Un cop fred, afegir 20 cl de llet calenta i remenar. A part, en un pot barregeu els 2 rovells d’ou i 5 grams de maizena i tirar-hi remenant la llet amb ametlles caramel·litzada. Poseu al foc i aneu barrejant fins que espessi, només deixant arrencar el bull però no bullint, que es tallarien els rovells d’ou.

Quedarà una crema, que, un cop mig freda s’hi afegiran 150 grams de mantega tova i 50 grams de fruites vermelles deshidratades picades i es guardarà a la nevera fins el moment de farcir.

El braç, que estarà ja enrotllat i embolicat en un drap, el poseu pla i l’unteu amb el farcit, l’enrotlleu de nou i ajudeu a agafar forma amb el mateix paper del forn i a la nevera novament, fins el moment de servir.

I apa, a gaudir d’un bon Nadal i encara millor Nou Any per tots !!!





Que llegan ya las fiestas ¡¡¡¡y todos queremos quedar bien con los invitados, lucirnos y si puede ser, con poco trabajo ...

Pues aquí tenéis un trío de posibilidades para un picapica, un entrante o un segundo y un postre ..

El primero, unas nueces de macadamia garrapiñadas, una buena opción para salir de las almendras y cacahuetes de siempre, que nos enseño Pep Nogué, de BonPreu supermercados.
Como ingredientes:unas nueces de macadamia y la misma cantidad de azúcar para hacer el almíbar,además de sal, curry y pimienta de colores, al gusto.
Hacer un almíbar con el azúcar y un poco de agua y lo dejáis espesar, a fuego normal, hasta que cuando se tomela mezcla con una cuchara y se deje caer, a este almíbar le empiece a costar deslizarse por la cuchara. Es decir, que caiga la gota pero no demasiado rápidamente. Para ser puristas, serian unos 120 grados de temperatura.
Así pues, nada de hacer un caramelo, sino un almíbar transparente.
Mientras, las nueces demacadamia peladas las salteáis con un poco de aceite en la sartén, echando algo de sal, pimienta de colores en polvo y un poco de curry y las vais tostando,removiendo para que no se quemen.
Cuando el almíbar esté hecho,pasáis las nueces a un bol, añadís el almíbar por encima y con una cuchara demadera, lo vais removiendo todo. Primero os parecerá que no se garrapiña pero después, cuando el azúcar se va enfriando, se solidifica y toma ese tono blanquecino.
Ricas y sabrosas…
El segundo, unos buenos canelones de marisco, un plato que puede ser un entrante o bien, un segundo, según la cantidad que se ponga en cada plato, receta de las excelentes cocineras Ines y Simone Ortega.

Los ingredientes, para el relleno,para cuatro personas, unas 12 gambas o langostinos con caparazón y cabeza, 500 gramos de rape(aproximadamente), 1 cucharada sopera llena de maizena (unos 30 gramos), mediacebolla, 150-200 ml de nata liquida y una zanahoria pequeña.

Además, se haría una salsa con unos 200 gramosde cebolla (1 y ½), una zanahoria mediana, 150 gramos de rape, 1 litro de leche y 2 cucharadassoperas de harina (unos 50 gramos)
Y también un paquete de placas decanelones.
Se hace la salsa hirviendolas cáscaras del marisco (las cabezas las guardáis para otra receta, como una crema de marisco por ejemplo) en la leche, con un poco de sal y dejándolo reposar para que coja bien el sabor.

Mientras, rehogamos la cebolla picada con un poco de mantequilla y cuando está ya transparente se añade la zanahoria picada o rallada, dejando cocer un poco más. A continuación añadir el rape a trocitos y la harina, todo bien revuelto unos minutos más. Ahora yaa ñadir la leche infusionada con las cáscaras de las gambas o langostinos,colada e ir removiendo con unas varillas, hasta que espese, rectificando con la sal y pimienta que queráis.
Para hacer el relleno,rehogáis en mantequilla la cebolla hasta que esté más o menos transparente o hasta que pierda el color en crudo, añadiendo a continuación la zanahoria picada, el rape a trozos, los langostinos picados y la maicena deshecha en la nata líquida fría, sal, pimienta y nuez moscada. Todo bien mezclado y dejándolo cocer unos 10 minutos más.

Para la pasta,calentamos agua en una cazuela baja y ancha, con un poco de sal, y cuando empiece a hervir, removemos el agua con una cuchara, haciendo un remolino y tirando,como si fueran cartas de una baraja, las placas dentro de la cazuela, dejando hervir los minutos que marca el fabricante.

Una vez llegado a este punto,se tira parte del agua caliente por el fregadero y se rellena la cazuela con agua fría, nivelando la temperatura hasta que quede tibia.
Se ponen las placas sobre la encimera,una al lado de la otra, y en cadena, los vamos llenando y enrollando, pasando ya a una fuente para el horno.
En la base de la fuente, poner unas cucharadas de la salsa, encima los canelones, que iréis cubriendo el resto de la salsa, espolvoreando con un poco de queso rallado, y ya a punto de ir al horno, a gratinar.
Y los postres, un brazo de gitano relleno crema de almendras, con motas de chocolate.

Los ingredientes de estas motas de chocolate son 30 gramos de mantequilla derretida que se mezclan con 30 gramos de azúcar, añadiendo después una clara de huevo, sin batir, 20 gramos de harina y 20 gramos de cacao en polvo, todo puesto en el microondas unos segundos , para que se hagan unas migajas de chocolate.

Una vez tenemos estas migajas de chocolate, las ponemos sobre un papel de horno colocado sobre la fuente del horno, esparcidas por toda la bandeja.


Ahora podríais hacer el brazo de gitano.Podéis ver la receta aquí .

Con la masa cubrís las chispas de chocolate y al horno, precalentado a 180 grados, unos 8 minutos.

Estas chispas o motas de chocolate estan inspiradas en la decoración que Sandeea hizo en el estupendo tutorial de su blog La receta de la felicidad , de como decorar bizcochos, y que podeis ver aquí.
Mientras hacer el relleno calentando 60 gramosde azúcar y 2 cucharadas soperas de agua en un pote. Una vez hecho un caramelo dorado, se añade 150 gramos de almendras tostadas picadas (o avellanastostadas o nueces o similar) mezclándolo bien. Una vez frío, añadir 20 cl de leche caliente y remover.

Aparte, en otro pote mezclar las 2 yemas de huevo y 5 gramos de maicena y vais echando, mientras removeis, la leche caramelizada con las almendras.
Poner de nuevo a cocer y remover hasta que espese, sólo dando un hervor pero no hirviendo, ya que secortarían las yemas de huevo.
Quedará una crema, a la que ya ,mediofría, se le añadirán 150 gramos de mantequilla blanda y 50 gramos de frutas rojas deshidratadas picadas y se guardará en la nevera hasta el momento de rellenar.

El brazo, que estará ya enrollado y envuelto en un trapo, lo desenrolláis y untáis con el relleno, lo enrolláis de nuevo y le ayudáis a dar forma de nuevo con el mismo papel del horno. Lo reserváis en la nevera hasta el momento de servir.
Y como no , a disfrutar de una feliz Navidad y desearos el mejor Año Nuevo para todos!




dimarts, 5 d’abril del 2011

PENCA DE BACALLÀ FARCIDA / PENCA DE BACALAO RELLENA

No m’he pogut resistir a fer aquesta magnífica entrada de seguida.

Un company de feina, en Pere Roca Roca , em va comentar que a casa seva cuinaven aquest plat de festa, que ja feia en vida la seva mare i em va portar la recepta, ingredients i preparació inclosa, a més de molestar-se a fer les fotografies que mostren el pas a pas.
I pensant en la Setmana Santa que aviat arribarà, tot i que aquesta recepta es pot fer durant tot l’any, m’ha semblat molt adient per aquestes dates, per si us animeu a fer-la.
Així doncs, amb un record per la seva mare, l’Antonia Roca Pujol, que segur que estaria orgullosa de saber que els de casa seva continuen amb la seva tradició, us passo ja aquest bon plat.

Ingredients:

Una penca de bacallà de 600 grams, ja remullada i dessalada
1/2 Kg de pèsols frescos o 200 gr. de congelats.
4 ous
pa
farina
2 tomàquets
1 ceba
oli
ametlles i avellanes torrades al gust
2 grans d’all
Pa ratllat
1/2 cullerot d'aigua


Preparació:

1- A la penca se li treu la seva espina, passant amb compte el ganivet pels costats de la mateixa, sense obrir la cua. Ha de quedar com una bossa per poder-la farcir. És una feina gairebé de professionals bacallaners i el millor és que ells us ho facin, però , amb cura, podeu intentar-ho vosaltres a casa.
2- Es bullen els pèsols i s'escorren.
3- Es baten els ous com per fer una truita.
4- Es posa oli a la paella i s'hi tira l'ou batut i els pèsols; es remena per fer un "revoltillo" i una vegada fet es deixa refredar.
5- Es farceix la penca i es tanca amb escuradents.



6- Es fregeix una llesca de pa i es pica al morter junt amb 2 grans d’all, julivert, les ametlles i les avellanes que vulgueu.
7- Es fregeix la ceba i el tomàquet amb poca sal i quan està al punt es barreja amb la picada i 1/2 cullerot d'aigua.

8- Es posa en una plata d'anar al forn prèviament untada amb oli la penca enfarinada i es ruixa amb molt poc oli.


9- Es posa al forn uns 5 minuts. Passat aquest temps,s'afegeix el sofregit amb la picada per sobre i s'empolsa amb pa ratllat.


10- Es posa de nou al forn fins que quedi daurada la crosta. Per servir, s'adorna amb pebrot vermell. I si el feu...un bon profit !!!
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No me he podido resistir a hacer esta magnífica entrada en seguida.

Un compañero de trabajo, Pere Roca Roca, me comentó que en su casa cocinaban este plato de fiesta, que ya hacía en vida su madre , y me pasó la receta, con los ingredientes y preparación incluida, además de molestarse en hacer las fotografías que muestran el paso a paso.
Y pensando en la Semana Santa que pronto llegará, aunque esta receta se puede hacer durante todo el año, me ha parecido muy adecuada para estas fechas, por si os animáis a hacerla.
Así pues, con un recuerdo para su madre, Antonia Roca Pujol, que seguro que estaría orgullosa de saber que los de su casa continúan con su tradición, os paso ya este buen plato.
Ingredientes :
Una penca de bacalao de 600 gramos, ya remojada y desalada
1 / 2 Kg de guisantes frescos o 200 gr. de congelados.
4 huevos
pan
harina
2 tomates
1 cebolla
aceite
almendras y avellanas tostadas al gusto
2 dientes de ajo
pan rallado
1 / 2 cucharón de agua
Preparación:
1- A la penca se le quita su espina, pasando con cuidado el cuchillo por los lados de la misma, sin abrir la cola. Ha de quedar como una bolsa para poderla rellenar. Es un trabajo casi de profesionales de la venta del bacalao y lo mejor es que ellos os lo hagan, pero con cuidado, podeis intentarlo vosotros en casa.
2- Se hierven los guisantes y se escurren.
3- Se baten los huevos como para hacer una tortilla.
4- Se pone aceite en la sartén y se echa el huevo batido y los guisantes; se baraja para hacer un "revoltillo" y una vez hecho se deja enfriar.
5- Se rellena la penca y se cierra con palillos.
6- Se fríe una rebanada de pan y se pica en el mortero junto con 2 dientes de ajo, perejil, las almendras y las avellanas.
7- Se fríe la cebolla y el tomate con poca sal y cuando está en su punto se mezcla con la picada y 1 / 2 cucharón de agua.
8- Se pone en una bandeja de horno previamente untada con aceite la penca enharinada y se rocía con muy poco aceite.
9- Se pone al horno unos 5 minutos. Pasado este tiempo, se añade el sofrito con la picada por encima y se espolvorea con pan rallado.
10- Se pone de nuevo en el horno hasta que quede dorada la corteza. Para servir, se adorna con pimiento rojo.
Y si lo haceis... un buen provecho !!!!!!










dimecres, 23 de febrer del 2011

RÈMOL AMB RAÏM AL CAVA / RODABALLO CON UVAS AL CAVA


Aquesta recepta m’agrada per fina i suau.
El rèmol li dona una textura exquisida que fa que aquest plat sigui ben be de festa.
Potser ara no és l’època més adequada perquè de raïm ja no se’n troba tan a ma però també es pot fer amb raïm en llauna, on ja estan tretes les llavors i la pell, i en alguns establiments en tenen.
Així que, aquí la teniu, del cuiner Bruno Oteiza,...

Ingredients:

- 1 rèmol gros, tallat a filets ( 4 ). Si voleu dos filets per cap, doncs 2 rèmols i poseu més quantitat de la resta.
- 2 vasos de cava
- ½ copeta de licor de poma
- 8 xalotes o 2 cebes de figueres, mitjanes, picades
- 8-10 grans de raïm per persona ( de 30 a 40 ), pelats, tretes les llavors i partits per la meitat.
- Mantega
- Nata líquida, uns 200 ml.
- Julivert

Preparació:

1- Sofregiu les xalotes o la ceba picada amb una mica d’oli i mantega i un cop fetes, afegiu les meitats del raïm, doneu uns tombs i poseu a la cassola el peix, amb la pell cap amunt, saleu i empebreu.
2- Ara hi tireu el licor i si podeu, el flambejeu i si no us surt, el deixeu evaporar uns segons. Afegiu tot seguit el cava i la crema de llet i sacsegeu la cassola perquè es barregin be aquests líquids.
3- I, ho be ho deixeu acabar de fer uns minuts al foc o be ho gratineu al forn també uns minuts. Empolseu amb julivert, si voleu.
Si em sobra raïm, que no va ser aquest el cas de la fotografia, a l’últim moment hi afegiu uns quants grans més, també pelats, sense llavors i partits per la meitat, i seran els que adornaran millor el plat, quedant més vistós.
I si el feu, bon profit !!!!
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Esta receta me gusta por fina y suave.
El rodaballo le da una textura exquisita que hace que este plato sea bien de fiesta.
Quizás ahora no es la época más adecuada para de uva ya no se encuentra tan a mano pero también se puede hacer con uvas de lata, donde ya están sacadas las semillas y la piel.
Así que, aquí la tenéis, del cocinero Bruno Oteiza, ...

Ingredientes:

- 1 rodaballo grande, cortado en filetes (4). Si quereis dos filetes por cabeza, pues utilizar 2 rodaballos y poner más cantidad del resto de los ingredientes.
- 2 vasos de cava
- ½ copita de licor de manzana
- 8 chalotas o 2 cebollas de figueras, medianas, picadas
- 80-10 granos de uva por persona (de 30 a 40), pelados, salvo las semillas y partidos por la mitad.
- Mantequilla
- Nata líquida, unos 200 ml.
- Perejil

Preparación:

1- Sofreír las chalotas o las cebollas picadas con un poco de aceite y mantequilla y una vez hechas, añadir las mitades de las uvas, dais unas vueltas y ya poneis el pescado en la cazuela, con la piel hacia arriba, salpimentando.
2- Ahora mojais con el licor y si os sale, lo flambeais y si no, lo dejais evaporar unos segundos.
3- Añadir el cava y la crema de leche y moveis la cazuela , sacudiendola, para que se mezclen bien estos líquidos.
4- Y, o bien lo dejais unos minutos más al fuego o bien lo gratinais al horno, también unos minutos. Espolvorear con perejil, si quereis.
Si me sobra uva, que no fue este el caso de la fotografía, en el último momento añado unos cuantos granos más, también pelados, sin semillas y partidos por la mitad, que adornarán mejor el plato, quedando más vistoso.
Y si lo hacéis, buen provecho!!

dimarts, 6 de juliol del 2010

PETXINES AMB SALSA / CONCHAS CON SALSA

Bo, bo … A més, extremadament fàcil i resulta. Es pot fer fins i tot amb petxines congelades i així, si hi ha algun dinar o sopar d’última hora, segur que quedareu força be amb un tres i no res.
La Mercé Rovira ens va ensenyar aquesta recepta a la botiga Cooking per cuinar amb el microones, al vapor, amb qualsevol d’aquests estoigs de silicona que hi ha al mercat, tot i que en una cassola, al foc, i tapat, ha de ser semblant.
Mireu que fàcil...



Ingredients:
1/2 quilo de petxines (cloïsses, escopinyes, tallarines, etc.. )
2 cullerades soperes de tomàquet FREGIT
50 grams d’ametlles torrades, triturades
Un raget d'oli o un parell de cullerades soperes d'oli
2 grans d’all picats
½ vas de vi blanc
Julivert al gust



Preparació:
Col•loqueu les petxines dins l’estoig ( o dins la cassola que anirà al foc ), aboqueu per damunt la resta d’ingredients, remeneu perquè tot quedi ben barrejat , tanqueu el recipient, ( tapeu en cas de fer-ho dins una cassola al foc ), poseu 7 minuts al microones amb la màxima potència, deixeu reposar un minut i ... a menjar !!!

Com que fent-ho al micro no es sacseja com si ho féssiu en una cassola , pot ser que les petxines de sota no s’obrin del tot però un cop fetes, les acabeu d’obrir i remeneu amb la resta. Ho he fet tant amb naturals com congelades, i tot surt be.

Un bon profit !!!!
Bueno, bueno ... Además, extremadamente fácil y resultón. Se puede hacer incluso con conchas congeladas y así, si hay alguna comida o cena de última hora, seguro que quedariais muy bien en un santiamén.
Mercé Rovira nos enseñó esta receta en la tienda Cooking para cocinar con el microondas al vapor, con cualquiera de estos estuches de silicona que hay en el mercado, aunque en una cazuela, al fuego, y tapado, el resultado debe ser similar.
Mirad que fácil ...

Ingredientes:
Medio kilo de conchas ( almejas, berberechos, tallarinas, etc )
2 cucharadas soperas de tomate frito
50 gramos de almendras tostadas, trituradas
2 cucharadas soperas de aceite o un chorrito
2 dientes de ajo picados
½ vaso de vino blanco
Perejil al gusto

Preparación:
Colocar las conchas en el estuche (o en la cazuela que irá al fuego), verter por encima el resto de ingredientes, mezclar bien , cerrar el recipiente, (tapar en caso de hacerlo en una cazuela al fuego), poner 7 minutos en el microondas con la máxima potencia, dejar reposar un minuto y ... a comer!
Haciéndolo en el micro no se sacude el estuche como si lo hicierais en una cazuela y quizás las conchas del fondo no se abran del todo pero, una vez hechas, las acabais de abrir y las removeis con el resto. Esta receta la he probado con naturales como con congeladas, y sale bien con las dos.
Un buen provecho!!

dilluns, 28 de juny del 2010

DUET DE SALMÓ I BRÒQUIL DE RÈGIM / DUO DE SALMÓN Y BRÓCOLI DE RÉGIMEN



Si volem lluir tipus aquest estiu i ens sobren uns quilets, per molt a dieta que ens posem ja gairebé hem fet tard .... però si sou dels que penseu que algun dia s’ha de començar a perdre’ls ... doncs sempre és un bon moment.

Però res de verdureta i carn a la planxa o bullit a totes hores... NOOOOO !!!!

Ara hi ha un munt de bones receptes que, si be no les farem cada dia, igual que els nostres plats que pengem als blogs, doncs de tant en tant o en dies festius en alegren els àpats, sens dubte.
Així que, combinant amb les receptes que faig normalment, aniré penjant aquestes altres, que extretes del llibre de Mètode Dukan per aprimar-se, m’està fent gaudir d’una dieta, que ja és molt dir, no?

(Recepta per dues persones )



Ingredients per la mousse de salmó:
75 grams de salmó fumat
4 cullerades soperes de formatge blanc, batut desnatat, al 0% MG ( a Mercadona )
Una mica de suc de llimona
Sal i pebre ( opcional )


Ingredients per la mousse de bròquil:
Bròquil ( sobre ¼ d’un bròquil )
½ formatget fresc 0% ( només he trobat Burgo de Arias 0% , a qualsevol super )
1/2 cullerada sopera plena de formatge blanc batut desnatat 0%
Una mica de suc de llimona
Sal i pebre
Curry per decorar



Preparació:

1r- Primerament tritureu el salmó amb el formatge i el suc de llimona. Poseu la barreja en els recipients que vulgueu fer servir i a la nevera.
2n- Ara bulliu amb molt poca aigua o al vapor el bròquil i el deixeu refredar abans de triturar-ho amb el formatge batut i el suc de llimona.
3r- Afegiu sal i pebre al gust i el formatge blanc fresc a trossets petits.
4r- Col•loqueu aquesta barreja sobre la mousse de salmó i a la nevera 1 hora més.
5è-Decoreu amb una mica de curry per sobre i un trosset de llimona.

Proveu de fer-la i veureu que bona queda aquesta combinació.... Amb receptes com aquestes... Qui no fa règim ????? Un bon profit !!!!



Si queremos lucir tipo este verano y nos sobran unos kilitos, por muy a dieta que nos pongamos ya casi hemos hecho tarde .... pero si sois de los que piensan que algún dia hay que empezar a perderlos.... pues siempre es un buen momento.

Pero nada de verduritas y carne a la plancha o hervido a todas horas ... Nooooo!!

Hay un montón de buenas y variadas recetas que, si bien no las haremos cada día, igual que los platos que colgamos en nuestros blogs, hacerlas de vez en cuando o en días festivos en alegraran esas comidas, sin duda.
Así que, combinando con las recetas que hago normalmente, iré entrando estas otras, que extraídas del libro de Método Dukan para adelgazar, me está haciendo disfrutar de una dieta, que ya es mucho decir, no?



(Receta para dos personas)
Ingredientes para la mousse de salmón:
75 gramos de salmón ahumado
4 cucharadas soperas de queso blanco, batido desnatado, al 0% MG (en Mercadona)
Un poco de zumo de limón
Sal y pimienta (opcional)


Ingredientes para la mousse de brócoli:
Brócoli (sobre ¼ de un brócoli)
½ queso pequeño fresco 0% (sólo he encontrado Burgo de Arias 0%, en cualquier super)
1 / 2 cucharada sopera llena de queso blanco batido desnatado 0%
Un poco de zumo de limón
Sal y pimienta
Curry para decorar



Preparación:
1- Primero triturar el salmón con el queso y el zumo de limón. Poner la mezcla en los recipientes que vayais a utilizar y a la nevera.
2- Ahora hervir con muy poca agua o al vapor el brócoli y dejar enfriar antes de triturar con el queso batido y el zumo de limón.
3- Añadir sal y pimienta al gusto y el queso blanco fresco a trocitos pequeños.
4- Coloque esta mezcla sobre la mousse de salmón y dejar en la nevera 1 hora más.
5- Sacar de la nevera 5 minutos antes, decorar con un poco de curry por encima y un trocito de limón.

Pruebar y vereis que buena queda esta combinación .... Con recetas como estas ... Quien no hace régimen ????? Un buen provecho !!!!